منتدى عائشة لذوي الهمم - اسباب هشاشة العظام خصوصا لدى السيدات

أسباب هشاشة العظام
1-وهو اهم سبب وهو الخلل الهرموني وخاصة هرمون الاستروجين لدى النساء بعد انقطاع الطمث يصبح هذا الهرمون ضعيف وهو يؤثر على بناء العظام.
2-البقوليات التي تمنع امتصاص الكالسيوم وتمنع نقل الكالسيوم من المعدة الى العظام.
3-فيتامين دال المسئول على ترسيب وتثبيت الكالسيوم في العظام والذي يمكننا الحصول على فيتامين دال من اشعة الشمس خاصه في بدايتها او قبل الغروب.