الغضب واثاره السيئه وكيف نعالجه

[عائشة عيسى الزعابي]

قيل لابن المبارك :
اجمل لنا حسن الخلق في كلمة
قال: ترك الغضب

الغضب: هو حالة عاطفية تتراوح درجاته من السخط الخفيف الى الغيظ والغضب الشديد ويترتب عليه حالة من الهيجان وارتفاع ضغط الدم وضربات القلب ,وهو شعور قوي يجعل الشخص يؤذي الاخرين بسبب تعرضه لأمر ما قاس في حياته اليومية.

ويعتبر الغضب كارثة على الصحة وهو شعور بعدم الرضا, يرافقه تهيج واحمرار الوجه او البكاء او الرغبة في الثوران على من حوله.

اضرار الغضب:
-يرفع ضغط الدم
-ارتفاع السكر
-اجهاد القلب والشرايين

افضل الحلول للتخلص من الغضب في الطب النبوي
-الوضوء والصلاة
-تغيير الجلسة
-الهدوء وعدم التفوة باي كلمه لفترة قصيرة
-التحصن بالأذكار النبوية
-قراءة القران خاصة سورة البقرة
-الحجامة قبل ذلك التأكد بانك لا تعاني من امراض مزمنة
-الصوم

علاجه:
هناك علاج سلوكي في الطب النفسي بعد ذهابه لعيادة نفسيه .
العلاج بالأسلوب المعرفي
استخدام بعض الزيوت العطرية لتهدئه الاعصاب
شرب بعض السوائل المفيدة للأعصاب كالينسون
الابتعاد عن شرب المنبهات ومشروبات الطاقة الضارة